En está unidad didáctica el objetivo que queremos conseguir es que conozcáis las distintas disciplinas que existen en la modalidad de atletismo. Carrera, salto, lanzamiento,...
A través de las distintas clases iremos viendo:
LAS DIMENSIONES DE LA PISTA :(400 metros) y sus forma, por donde correr (dejando la parte del césped a mi izquierda y las gradas a la derecha), partes de una pista de atletismo,...
LAS CARRERAS DE VELOCIDAD:, ejercicios para la mejora de la salida y de la velocidad de reacción, conceptos y puesta en práctica de la salida alta y la salida baja.
Series de velocidad practicando este tipo de salida.
Carrera de velocidad con tiempos sobre 40 metros lisos .
Os dejo este vídeo para que recordéis y aprecéis la técnica en este tipo de salida.
Salida ALTA.
TIPOS DE SALIDA Y SU TÉCNICA
SALIDA BAJA
Usain Bolt - 10 Grandiosos Récords Mundiales de la Historia
Final 100 mts Mundial de Londres 2017
LAS CARRERAS DE RELEVOS:
Donde hemos visto el gesto técnico entrega del testigo o relevo (mano alta y baja).
Juegos y ejercicios de la entrega del relevo, relevos lineales de ida, de ida y vuelta y en 5º y 6º en forma circular.
Os dejo unos vídeos de la técnica de entrega del relevo.
ENTREGA Y RECEPCIÓN DEL TESTIGO
TÉCNICA DE ENTREGA
BOLT TAMBIÉN LE DIO EL 4X100 A JAMAICA - Mundial de atletismo Pekin 2015
RELEVOS 4x400 Final Beijing 2015 Women Damas -
CARRERA DE SALTOS DE VALLA:
Las carreras de vallas (llamadas también carreras de obstáculos) son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas.
Las carreras de vallas al aire libre son las más populares. Para la categoría masculina (rama varonil) existen los 110 metros con vallas, y para la femenina los 100 metros con vallas, las cuales se recorren con las denominadas vallas altas. También existen los 400 metros con vallas, con vallas más bajas.
En pista cubierta se suelen correr los 60 metros con vallas, también con vallas altas.
TIPOS DE CARRERAS DE VALLAS
Dentro de la categoría de carreras de vallas se encuentran las siguientes pruebas:- 60 metros vallas
- 100 metros vallas
- 110 metros vallas
- 400 metros vallas